الاطعمة الغنية بالحديد

[رنيم حمدي]

من أكثر النصائح التي يوصي بها الأطباء
لكل شخص يعاني من مشكلة فقر الدم
هو تناول الاطعمة الغنية بالحديد ...
من أبرز هذه الأطعمة يمكن أن نذكر :
اللحم الأحمر ، البيض ، الدجاج ، بعض
البقوليات مثل القمح ، السمك ، الحليب ،
بعض الخضروات مثل الجرجير ...